Schlaf - Auch unterwegs können Sie einen gesunden und erholsamen Schlaf finden

Der Aufenthalt an der frischen Luft, die Stunden hinter dem Steuer und die verschiedenen körperlichen Aktivitäten an Land
zu Lande und zu Wasser - im Wohnmobilurlaub wird man viel leichter müde als zu Hause, und man schläft nachts umso besser ein.

Aber es ist nicht selbstverständlich, dass man auf der Straße oft besser schläft als im eigenen Bett. In den Ländern, die wir heute als die Wiege des modernen Caravaning betrachten, wird der gesunde Schlaf in Reisemobilen schon seit vielen Jahren groß geschrieben. Und das zeigt sich in den Betten der Werksfahrzeuge.

Generell gilt: Je mehr Nächte man unterwegs im Bett verbringt, desto wichtiger wird die Qualität des Bettes
und die richtige Einstellung, zum Beispiel auf das Alter, das Gewicht oder die bevorzugte Schlafposition. Eine ungeeignete Bettkonstruktion kann die Schlafqualität sofort beeinträchtigen, aber manche Folgen - wie Wirbelsäulenschäden - können sich erst nach Jahren bemerkbar machen und sind bei Kindern besonders ausgeprägt.

Einer der wichtigsten Bestandteile des Bettes, der sich auf den gesunden Schlaf auswirkt, ist die Matratzenunterstützung. Eine solide Lattenrostmatratze, wie sie oft in billigeren Fahrzeugen verwendet wird, ist die Grundlage. Die verbesserte Version hat Latten, die wie flexible Latten geformt sind und sich besser an die Körperform anpassen; in einigen Fahrzeugen sind diese Latten höhenverstellbar, zum Beispiel im Kopfbereich. Die beste Option, die man nicht nur in einem Wohnmobil haben kann, sind also Plattenroste mit flexiblen quadratischen Segmenten, die das Gewicht des Körpers am besten auf die Matratze verteilen.

Alle diese Roste stützen den Körper nicht nur gut ab, sondern sorgen auch dafür, dass Luft unter die Matratze strömt, so dass sie die Feuchtigkeit, die Sie im Schlaf ausschwitzen, abtransportieren kann. Auch aus diesem Grund sind massive Bretter für Betten völlig ungeeignet. Die Hersteller verwenden sie nur noch dort, wo es technisch nicht anders möglich ist - zum Beispiel in manchen Alkoven oder Dachbetten - und man muss die Matratze darauf regelmäßig lüften, aber sie sind oft in billigen Wohnungsumbauten zu finden.

In Premium-Reisemobilen, die für längere Aufenthalte konzipiert sind - also für das Leben auf der Straße und nicht für den gelegentlichen Urlaub -, ist die Schlafqualität eines der wichtigsten Themen, und Sie finden Matratzen mit hohem Komfort und aus hochwertigen Materialien. Im Mainstream-Segment sind Kaltschaummatratzen von höherer oder niedrigerer Qualität Standard, entsprechend der Urlaubsnutzung des Fahrzeugs und damit eher gelegentlichem Schlafen. Wenn Sie mehr Zeit auf der Straße verbringen wollen, sollten Sie sich nicht auf die Standardausstattung verlassen und diesem Teil des Fahrzeugs mehr Aufmerksamkeit schenken.

Sie sollten die Matratze nicht länger als etwa sieben bis zehn Jahre verwenden - wenn Sie also ein älteres Auto fahren, sollten Sie beim Austausch nach einer hochwertigeren und für Ihre Bedürfnisse geeigneteren Matratze suchen. In der Tschechischen Republik gibt es eine Reihe von Unternehmen, die eine neue Matratze nach Ihren Wünschen anfertigen können.

Faltmatratzen, die weniger Platz benötigen, sind typisch für abnehmbare Aufbauten oder Mehrzweckfahrzeuge mit Campingausrüstung. Auch diese können nach Maß angefertigt werden, doch sollte bei der Planung darauf geachtet werden, dass sich die Überstände nicht etwa an der Lendenwirbelsäule befinden.

Auch wenn wir im obigen Artikel viel Wert auf die Qualität der Matratze gelegt haben, bedeutet das nicht, dass ein aufblasbares Bett nicht auch im Urlaub gute Dienste leisten kann - es ist eine sehr beliebte, leichte, tragbare und letztlich recht bequeme Lösung für gelegentliches Schlafen, z. B. in einem Kombi mit umgeklappten Sitzen, auf dem Land, in einem Zelt oder auf einem Campingplatz unter einem Vorzelt neben einem Wohnwagen (bei Bedarf können Sie auch ein leichtes tragbares Moskitonetz hinzufügen).

Hochwertige Luftmatratzen bieten heute bequeme Baumwollbezüge, eine angenehme Höhe und zum Beispiel
eine Innenschicht aus Polyurethanschaum, die den Komfort und die Wärmeisolierung gegenüber dem Boden erhöht. Bei den selbstaufblasenden Versionen müssen Sie nach dem Auspacken nur etwas mit dem Mund aufblasen. Die klassischen Modelle werden mit einer elektrischen Pumpe aufgeblasen, idealerweise mit Rückwärtsgang, was das Packen der Matratze (und des Paddelboards, Bootes usw.) erheblich erleichtert.

Aufblasbare Matratzen sind auch ein beliebter Spielplatz für Kinder und eignen sich hervorragend für ein Mittagsschläfchen im Freien, so dass eine zusätzliche "Aufblasmatratze" im Wohnwagen nie verloren geht.

Erstaunlich viele Reisende ziehen es vor, in einem Schlafsack zu schlafen, auch im Wohnwagen. Diese sind nicht nur für Zelte, sondern auch für Wohnmobile oder Wochenendcamper eine gute Wahl.

Ich selbst bevorzuge zwar auch auf Reisen herkömmliche Bettdecken, aber ich habe dafür Verständnis, da ich die Art der Bettdecke oft selbst nach dem aktuellen Wetter auswähle. Während von Herbst bis Frühjahr große Bettdecken zur Ausstattung unseres Autos gehören, reicht im Sommer oft eine leichte Decke - oder ein als Decke ausgezogener Sommerschlafsack - aus. Winterharte Partner werden auch die Möglichkeit zu schätzen wissen, zwei Schlafsäcke miteinander zu kombinieren.

Der Vorteil des Schlafsacks ist sein geringes Gewicht und seine gute Stauraumkapazität. Diese Eigenschaften sind in Wohnmobilen ziemlich wichtig. Dank der synthetischen Materialien trocknen die Schlafsäcke schneller und können die Besatzung bei unerwarteter Kälte warm halten. Sie eignen sich auch gut als Decke für einen Abend im Freien oder als Behelfsdecke für ein Picknick auf der Wiese. Und mit einem Schlafsack hat man in der Regel auch bei den Kindern Erfolg - für sie kann das Schlafen in einem Schlafsack eine abenteuerliche Abwechslung zum müden selbstgebauten Kinderbett sein.

Text: Jan Bordovský, CamperLIFE.cz